ჰემოროი და მჯდომარე სამუშაო: რეალურად რა აუარესებს სიმპტომებს

მჯდომარე სამუშაო არ ნიშნავს, რომ უსიამოვნო შეგრძნებები აუცილებლად ჰემოროით არის გამოწვეული. თუმცა ზოგიერთ ადამიანში საათობით უმოძრაოდ ჯდომამ შეიძლება მენჯისა და ანუსის არეში დისკომფორტი გააძლიეროს.

„იდეალური ბალიშის“ ძებნას ჯობია, დღის განმავლობაში რეგულარულად წამოდგეთ, ცოტა გაიაროთ და სხეულის პოზიცია შეცვალოთ. ასეთი მოკლე შესვენებები მკვეთრი დატვირთვის გარეშე ჩვეულებრივ აქტიურობას უწყობს ხელს.

ხშირად უფრო მნიშვნელოვანია ყაბზობა, ძლიერი დაჭიმვა და ტელეფონით ტუალეტში დიდხანს ჯდომა. თუ განავალი გამკვრივდა ან გაიშვიათდა, თვეების განმავლობაში ინტერნეტში ნაპოვნი შემთხვევითი საშუალებებით მოგვარებას ნუ ეცდებით.

ქავილი, ტკივილი, სისხლი ან კვანძის შეგრძნება სხვადასხვა მდგომარეობას შეიძლება უკავშირდებოდეს და მიზეზს ერთი სიმპტომით ვერ გავიგებთ. განსაკუთრებით განმეორებადი ჩივილებისას საჭიროა პირისპირ შეფასება.

კონსულტაციაზე შეიძლება მშვიდად განიხილოთ სამუშაო რეჟიმი და ჩვევების უსაფრთხო შეცვლა. ძლიერი ტკივილის, უხვი ან განმეორებადი სისხლდენის, გამოხატული სისუსტის დროს დროული პირისპირ დახმარება საჭიროა.